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Apple Watchを使用して運動ルーチンを維持する
それは手間のかからない、非常に使いやすいです。
考えられるすべての統計を追跡します。
ソーシャル機能により、友達と競うことができます。
無料のカスタマイズ可能なトレーニングプランはありません。
アプリのすべての機能に料金を支払う必要があります。
Stravaは、最もシンプルなエクササイズアプリの1つです。主に実行中のアプリで、距離、ペース、速度、増加した標高、平均心拍数、消費カロリーなどの統計情報を追跡します。
ランニングだけでなく、水泳、ジムのトレーニング、ロッククライミング、サーフィン、ヨガなど、他の多くのアクティビティも追跡します。
年間$ 59.99でStrava Premiumにアップグレードして、カスタマイズ可能なトレーニングとワークアウトの計画に加えてライブフィードバックを取得すると、目標を安全かつ迅速に達成できます。
Stravaは、すべてのワークアウトニーズに対応する優れたワンストップソリューションであり、標準のApple Watch Workoutsアプリを高度に分析します。
MapMyRun
熱心なランナーのための広範な高度な機能。
MyFitnessPalと他の多くの健康およびフィットネスアプリに接続します。
フォローするルートを簡単に作成できます。
最高の機能のいくつかをアンロックするにはサブスクリプションが必要です。
他のデバイスとの同期が複雑になる場合があります。
MapMyRunは、熱心なランナーにとって便利なコンパニオンです。距離、継続時間、ペース、心拍数などの通常の統計情報を追跡するだけでなく、スプリット時間やランニングシューズの残りマイル数などの詳細な内訳も提供します。
月額$ 5.99または年額$ 29.99でMVPプレミアムパッケージにアップグレードすると、心拍数ゾーン分析が得られ、目標を達成するための専門的なトレーニング計画だけでなく、最も努力している時期を特定できます。ライブトラッキングは便利な安全機能でもあり、友人があなたのランニングの正確な位置を確認できます。
専用ランナーにとって、MapMyRunは機能が豊富なオプションです。また、利便性を高めるために、600を超える他のアクティビティも追跡しています。
5Kにカウチ
私たちが好きなもの
実行方法を教える穏やかで効果的なプログラム。
トレッドミルだけでなく外でも使用できます。
聞くためのさまざまな動機付けのコーチ。
Apple Watchの基本的な統計情報のみを提供します。
9週間後にはあまり使用されません。
ノーランニングから快適な5kレースに移行できる人はほとんどいません。 Couch to 5Kは、散歩から実際のジョギングやランニングまでの方法を教えるのに最適なフィットネスアプリです。 9週間にわたって、ユーザーは距離を伸ばしてゆっくりペースを上げる方法を教えられますが、確実に5kのフルランを完了することができます。
アプリの価格は$ 2.99で、4つの異なる動機付けの仮想コーチ、距離やペースなどの基本的な統計、進捗状況を強調するグラフが含まれています。
これまでに実行したことがない場合、これは、より独立した実行中のアプリに移行する前に始めるのに理想的な方法です。
体操中毒
担当者と設定を簡単に追跡できます。
振り返って、どれだけ進歩したかを確認できます。
何百もの異なるエクササイズをサポートします。
事前に運動の名前を知っておく必要があります。
経験豊富なジムユーザー向けに設計されています。
Gymaholicは、Apple Watchでワークアウトとセットを追跡する最も簡単な方法の1つです。スクワットからHIITトレーニング、体重トレーニング、その他ジムで行うあらゆる形式のエクササイズまで、360を超えるさまざまなエクササイズを追跡できます。
アプリにすべてのワークアウトの詳細を入力するだけで、Gymaholicは持ち上げた体重の量、燃焼したカロリー、および全体の平均心拍数をレポートします。
基本的なアプリは無料で、すべての機能を年間31.99ドルで提供するプレミアムバージョンがあります。
筋トレーニング
学ぶための簡単な演習。
独自のトレーニングルーチンを簡単に作成できます。
どんな日常にもフィットします。
Apple Watchに関するかなり基本的な説明。
けがを避ける方法に関する限られた授業料。
ストリークワークアウトは、多くの自由時間や高価なジムのメンバーシップを必要とせずに、自宅でワークアウトするのに最適なApple Watchフィットネスアプリです。アプリには、6、12、18、30分の期間を含む4つの異なるワークアウト長の30の機器不要のエクササイズが含まれています。
ユーザーは自分のパーソナライズされたトレーニング計画を考案して、実行したいエクササイズを正確に選択できます。これはApple Watchで簡単に実行でき、より詳細な統計情報をiPhoneから入手できます。
アプリの価格は3.99ドルで、追加のアプリ内購入は必要ありません。
キャロットフィット
経験豊富なユーザー向けのさまざまなエクササイズ。
時間をかけてロックを解除する楽しい報酬。
おなじみのフォーマットで面白いひねり。
一部のユーモアは常に機能するとは限りません。
ロックを解除するには、さらにエクササイズに$ 1.99かかります。
キャロットフィットは、物事を楽に保ちますが、経験豊富なジムに行く人にとっては挑戦的です。それは「地獄の7分間」ルーチンを提供し、ユーザーは各セットの間に10秒の休憩を入れて、アプリの12のエクササイズのそれぞれについて30秒を取得します。すでに運動している人を対象に、それは皮肉なメッセージとずる賢いユーモアのセンスを通してユーザーをからかいます。
シニカルな表面の下で、それは妥当な3.99ドルのインターバルトレーニングに入る素晴らしい方法です。あなたの進捗状況を追跡するそのさまざまな方法は、長期的な励ましの素晴らしい形です。
MyFitnessPal
その日の「スペア」のカロリーが正確にわかります。
使いやすいシンプルなインターフェース。
他の多くのアプリと同期します。
Apple Watchバージョンは非常に単純化されています。
それを最大限に活用するにはプレミアムサブスクリプションが必要です。
MyFitnessPalは、毎日の歩数だけでなく、1日の中で消費する食べ物についても重要です。有用な情報の大部分はiPhoneアプリでのみ入手できますが、Apple Watchバージョンでは、今日の残りカロリー数、歩数、および多かれ少なかれ食べる必要のある栄養素がすぐにわかりますあの日。
このアプリはまた、あなたが実行したすべてのエクササイズをログに記録し、他のアプリやデバイスとの同期も行うため、体とライフスタイルに適したフィットネスとワークアウトのルーチンを作成するための良い方法です。
アプリは無料でダウンロードでき、年間49.99ドルですべての機能のロックを解除するプレミアムサブスクリプションを利用できます。
ワークアウト++
考えられるすべての詳細な統計。
高度にカスタマイズ可能なウォッチフェイス。
要点を正しく理解します。
何をしているのかわからない場合、混乱するインターフェース。
演習を完了する方法を教えていません。
ジムで何をしているのかを正確に把握していて、ルーチンの詳細な統計だけが必要な場合は、Workouts ++が理想的なApple Watchワークアウトアプリです。アプリでは、ウォッチの表示をカスタマイズして、自分に関連するデータのみを表示できます。条件付きの色と複雑なグラフはオプションであり、多数の数値がすべてを分解します。
このアプリはジムの初心者向けではなく、何をするかを教えることもありませんが、長期間にわたるパフォーマンスの評価には最適です。アプリは無料でダウンロードして使用できます。
キーロ
Apple Watchのパーソナルトレーナーの一種。
初心者向けエクササイズとより強力なワークアウトの組み合わせが利用可能です。
安全に演習を完了することに焦点を当てています。
高価なサブスクリプションプラン。
時計アプリは少し基本的なものです。
無料でダウンロードして試用できますが、それを最大限に活用するために年間$ 89.99のサブスクリプションが必要なKeeloは、より速く強くなりたいと考えるユーザーにとって、非常に強力なHIITワークアウトプランです。体のどの部分も奪われないように、筋力、コンディショニングトレーニング、カーディオエクササイズを組み合わせた毎日の全身ワークアウトを提供します。
各プログラムはワークアウトの履歴に基づいてパーソナライズされているため、Apple Watchにパーソナルトレーナーがいるようなものです。このアプリは、完了した担当者とタイミングも追跡するため、次に何をいつ行うかを正確に把握できます。
Keeloは安くはありませんが、パーソナルトレーナーに代わるものとして、失敗することはありません。
ジムブック
独自のルーチンを簡単に作成できます。
あなたの体の改善を追跡する多くの方法。
シンプルなインターフェース。
アプリの最もきれいではありません。
あなたはすべてを得るために5ドルを支払う必要があります。
GymBookは、ジムで何をしているかを大まかに知っているが、援助者の手を使ってできる人を対象としています。そのApple Watchアプリは、セット、担当者、およびどれだけ持ち上げたかの詳細とともに、完了したエクササイズを入力する簡単な方法を提供します。付属のiPhoneアプリは、ワークアウトを安全に完了する方法をユーザーに示すことにより、詳細を入力します。
自分のトレーニングを考案するのは簡単なので、自分が何をしているかを理解していて、パフォーマンスを追跡する簡単な方法が必要な人には理想的です。 4.99ドルの1回限りの支払いで、豊富な統計情報を利用できるほか、身体の測定値と変化を追跡できます。
